働く女性が見直したい婦人科系のセルフチェック

秋は会社の健康診断が行われる時期。体のことを振り返る良いきっかけになります。

血液検査やレントゲンだけでなく、女性ならではの体調変化に目を向けることも、この時期にあわせて意識してみませんか？

｜健康診断は体を見直すチャンス

毎日の忙しさで不調を「疲れのせい」と片づけてしまうことはありませんか。秋の健診シーズンは、自分の生活習慣や体調を振り返る絶好のタイミング。最近疲れやすい、眠れない、気分が落ち込みやすいなどの変化に気づくことも大切です。

｜生理や体調をセルフチェック

特に女性にとって、生理周期や体調の変化は健康のサイン。手帳やアプリで「周期が安定しているか」「量や体調に変化はあるか」を簡単に記録するだけでも、自分のリズムが見えてきます。書き出すことで気づかなかった小さな変化に目を向けやすくなります。