年末は不調を感じやすい？冬の“ゆらぎ”とフェムケアの関係
12月は仕事やイベントが重なり、何かと忙しい季節です。睡眠不足や寒さによる体の冷えで、疲れや肌の敏感さを感じやすくなる人も多い時期。今回は、忙しい年末でも取り入れやすい冬のセルフケアとフェムケアアイテムについてご紹介します。
｜12月は体調の“ゆらぎ”を感じやすい時期
年末は仕事の締め作業やイベントが重なり、忙しさが増す時期です。睡眠不足や外の寒さ、室内暖房との温度差で体温が乱れやすく、疲れやすさや肌の敏感さなど、小さな体の変化を感じやすくなります。普段は気にならない違和感が、慌ただしい12月に強く表れることもあります。
｜冬の冷え・ストレス・乾燥に配慮
寒さや忙しさによる冷え、ストレス、睡眠不足は、生理中の過ごしやすさや肌の状態にも関わります。空気が乾燥しやすい冬は、肌あたりのやさしいアイテムを取り入れると、快適さを保ちやすくなります。例えば、肌に触れる部分がやわらかく工夫されたナプキンを選ぶだけでも、日常の小さなストレスを軽く感じられることがあります。
｜忙しい年末でもできる簡単セルフケア
温活やこまめな保湿、汗をかいたらすぐ着替えるなど、簡単に取り入れられる習慣もおすすめです。肌あたりのやさしいナプキンや、バスタイムに使えるデリケートゾーン用ケアアイテムを取り入れることで、毎日の習慣に無理なく組み込めます。
｜編集部おすすめのナプキン
【羽なし25.5cm】オーガニック生理ナプキン 月経 オーガニックコットンナプキン/コットンラボ
【羽なし25.5cm】オーガニック生理ナプキン 月経 コットンラボ オーガニックコットンナプキン¥490/コットンラボ
ふんわりしているから身体の凸凹にフィットしやすい。ふかふかとした厚みがあるパッドで身体にフィットするので隙間ができにくく不快感を軽減します。冷えの要因の一つと言われる吸収性ポリマー不使用。あたたかな使いごこちです。
【羽つき 多い日の昼用23.5cm】生理用ナプキン 月経 トップシートコットン100％ / ナチュラムーン
【羽つき 多い日の昼用23.5】生理用ナプキン 月経 トップシートコットン100％ 16枚入り ¥530 / ナチュラムーン
肌に触れるトップシートが、コットン100％だからお肌にやさしく、とても温かな肌触り。通気性もいいので敏感肌の方にもやさしいナプキンです。 ムレにくく、肌ストレスを軽減します。 生理中でもアクティブに動きたい方にオススメの羽つきタイプです。
【羽つき 昼用スリム24cm】オーガニック生理ナプキン 月経 バンブーサニタリーパッド 10枚入 / ライムライム
【羽つき 昼用スリム24cm】オーガニック生理ナプキン 月経 バンブーサニタリーパッド 10枚入 ¥680 / ライムライム
竹繊維を使ったプラスチックフリーのサニタリーパッドスリムタイプ。竹素材はシルクのような肌ざわりと抗菌・防臭・制電に優れ、からだにも環境にもやさしいプロダクトです。
毎月、あたりまえのように選んでいたナプキン。だけど、それは「なんとなくの習慣」ではなく、あなた自身の心地よさや健康を左右する、大切な選択かもしれません。
肌にふれるものを変えるだけで、生理の日々が、少し軽く、少しやさしく変わるかもしれません。